Oletko harkinnut kuntosaliharrastuksen aloittamista jo pitkään?
Onko sinulla kuitenkin korkea kynnys lähteä yksinään kuntosalille opettelemaan? Pelkäätkö
ehkä, että et osaisi käyttää laitteita ja sinua nolottaisi vai pelkäätkö rikkovasi itsesi? Uskotko,
ettet pääsisi kunnolla vauhtiin yksinäsi?
Jos vastasit johonkin näistä KYLLÄ;
Tämä kurssi on sinua varten!

Kurssimme jälkeen:

  • Osaat käyttää kuntosalilaitteita tehokkaasti ja turvallisesti (tiedät juuri sinulle oikeat säädöt).
  • Osaat vapaiden painojen käytön alkeet perusliikkeissä.
  • Osaat oikeaoppisen lämmittelyn ennen varsinaista treeniä (liikkuvuus +tukilihasten aktivointi).
  • Opit keinoja miten vältät kehityksen junnaamisen tai motivaation lopahtamisen.
  • Opit keinoja miten seurata omaa kehitystä.
  • Olet niin koukussa tähän harrastukseen, kun huomaat jo näinkin lyhyessä ajassa huiman
    kehityksen ja vaikutukset omaan fiilikseen sekä kehon toimintakykyyn.

Kurssi sisältää:

  • 6 x 60 minuutin pituisen ohjauksen/treenin
  • Kurssin ajan kuntosalin vapaa käyttö
  • Kirjallisen kuntosaliohjelman
  • Kirjallisen kehonhuolto-ohjelma

Kurssi alkaa ke 8.9 klo 17-18
Kurssin kesto 6 vkoa
Hinta 89€

Ohjaajina fysioterapeutti Jenni Rajala ja fysioterapeutti/PT Satu Latvala

Ilmoittautumiset ja lisätietoa:

laittamalla viestiä täällä/ spostia satu@fysiox.fi tai numeroon
0445946331
Ilmoittautuminen on sitova.