Kurssi sisältää:
- 6 x 60 min pituisen ohjauksen/treenin
- Matalankynnyksen treenit, joiden avulla kuntosi kasvaa lempeästi
- Jokainen tunti sisältää lämmittelyn, lihaskunto-osuuden sekä jäähdyttelyn
- Kotitreeniohjelma
Kurssi alkaa Tiistaina 11.1.22 klo 17.00-18.00
Hinta 85 €
Ohjaajana fysioterapeutti Veera Alanko
Tammikuussa starttaa matalankynnyksen treenikurssi. Tämä kurssi on
etenkin sinulle, joka epäröit aloittaa liikuntaa ensimmäistä kertaa
elämässäsi taikka jatkaa liikkumista pitkäksi venyneen tauon tai
terveydellisten ongelmien vuoksi.
Tällä kurssilla sykettä ja lihaskuntoa nostetaan vähitellen, mutta
määrätietoisesti kerta kerralta. Opit liikkeiden turvalliset
suoritustekniikat, herättelet kehon tukilihakset, lihasten jänteet ja
hermoston. Keho tottuu lempeästi liikkeeseen. Saat ohjausta ja apua,
jotta voit ylittää itsesi. Huomaat, miten kuntosi kasvaa jokainen kerta
paremmaksi ja paremmaksi.
Kurssilta saat lisää jaksamista ja energiaa arkeen ja kehon toistuville
kiputiloille kyytiä. Ohjaajana fysioterapeutti Veera Alanko
Mikäli sinulla on jokin kipu/särky/vamma voit kysyä meiltä
info@fysiox.fi tarkemmin treeneistä ja kurssin sopivuudesta.
Ilmoittautumiset ja lisätietoa:
Voit ilmoittautua kurssille varaamalla paikan ensimmäiselle
tapaamiskerralle jumppavarausohjelmamme kautta.
->Klikkaa tästä
->Kirjaudu sisään tai luo ensin uudet tunnukset
->Etsi päivämäärä 11.1 ja X-Starttikurssi
Ilmoittautuminen on sitova. Maksutapoina käyvät käteisen, korttimaksun
ja laskun lisäksi kaikki tykyvaihtoehdot.
