Valmennuksissamme keskiössä on aina terveys, jaksaminen ja laadukas arkielämä.
Ravintovalmennuksessamme saat syödä normaalia terveellistä ruokaa runsaasti. Idea on siinä , että opit, mitä ravintoaineita kehosi tarvitsee ja mitä sinun pitäisi syödä voidaksesi hyvin ja energisesti. Näin ruokailutottumusten muutos on pysyvämpää ja saat samalla tavoitteidesi mukaisia pysyviä tuloksia ilman tarkkoja rajoituksia tai kieltämisiä. Ravinto-ohjelmat räätälöidään jokaisen tavoitteiden, makumieltymysten ja ruoka-ainerajoitteiden mukaisesti.
Ravintovalmennuksemme sopii sinulle, joka haluat:
- jaksaa paremmin arjessa
- parantaa unenlaatua
- oppia syömään terveellisesti ja tarpeeksi
- vähentää ylimääräistä rasvaa tai estää salakavalaa painonnousua
- lisää lihasmassa
- ymmärtää ravinnon merkityksen palautumiselle: kivuille/säryille
Asiakaspalautetta ravinto-ohjauksesta:
Mitä ravinto-ohjelma on tuonut minulle: Olen 25 vuotias vuorotyöläinen. Olen aloittanut noudattamaan ravinto-ohjelmaa marraskuusta ja ero on todella suuri. Minulla on ollut aina ongelmia ymmärtää, paljonko minun tulee syödä. Henkilökohtaisen ravinto-ohjelman avulla olen saanut mm. aineenvaihduntani käyntiin, unen laatu on parantunut, olen pirteämpi, vatsa ei ole jatkuvasti turvoksissa ja jaksan treenata! Kaiken tämän lisäksi paino on pitkän paikoillaan pysymisen jälkeen lähtenyt laskuun! Ravinto-ohjelma ei ole ollut nälkädieetti, vaan tarkoituksena on ollut saada siitä elämäntapa ja pysyvämpi ratkaisu.